臨汾新聞網(wǎng)訊“其實(shí)你很優(yōu)秀，只是怕自己的努力達不到期待的效果，這恰恰證明你是一個(gè)追求完美的學(xué)生，現在我們不妨換個(gè)角度來(lái)思考一個(gè)問(wèn)題……”全省中考前夕，在我市如儒心理工作室，國家二級心理咨詢(xún)師、全國心理科普講師茹艷云幫助即將中考的初三學(xué)生小張疏導焦慮情緒，以使其放松心情，樂(lè )觀(guān)面對考試。

　　原來(lái)，由于平時(shí)的成績(jì)在班里一直名列前茅，怕自己中考成績(jì)達不到父母和自己的期待，考前一個(gè)月，小張突然變得沉默寡言，不想去學(xué)校上課。眼看著(zhù)馬上就要中考了，面對孩子的變化，小張的父母慌了，不知如何是好。

　　好在經(jīng)過(guò)朋友介紹，小張的父母找到了茹艷云。了解到具體情況后，茹艷云與小張開(kāi)啟了面對面聊天。起初，小張蜷縮在一邊就是不愿意開(kāi)口說(shuō)話(huà)，甚至表現出一副煩躁的樣子。依據多年的疏導經(jīng)驗，茹艷云看到了其內心的糾結和恐懼，隨即“對癥下藥”，通過(guò)同理其當下的感受讓他終于打開(kāi)了話(huà)匣子。一個(gè)小時(shí)的疏導和現場(chǎng)模擬，小張的情緒逐漸改變了很多。

　　茹艷云介紹：“在接待的咨詢(xún)案例中，有不想去上學(xué)的，有成績(jì)直線(xiàn)下滑的，有失眠的。通過(guò)了解，大部分孩子平時(shí)的成績(jì)都很優(yōu)秀，而導致這些的原因就是怕考不好而產(chǎn)生的巨大壓力。欣慰的是，孩子們只是不知道如何管理情緒，社會(huì )功能并未受損，更沒(méi)有完全放棄對生活的希望。經(jīng)過(guò)多次調解和專(zhuān)門(mén)練習后，都回歸正常?！?/p>

　　今年3月中旬的一天，一位媽媽帶著(zhù)高三的孩子小楊走進(jìn)了茹艷云的辦公室，開(kāi)口第一句話(huà)就說(shuō)：“茹老師，幫幫孩子吧?！痹?huà)還未說(shuō)完，雙眼已噙滿(mǎn)淚水。原來(lái)，孩子因高考壓力，成績(jì)明顯下滑，孩子深受打擊閉門(mén)不出，甚至不愿意與家里人說(shuō)話(huà)，一家人因此變得焦慮不安。

　　在茹艷云的多次疏導下，小楊逐漸從消沉的情緒中走了出來(lái)，在模擬考試中，成績(jì)直線(xiàn)上升，一躍考到了年級前五名。高考結束后，小楊主動(dòng)找到了茹艷云表示感謝：“茹老師，您的指引就像一束光，讓我在低迷中找到前行的方向?！?/p>

　　高考和中考前夕，在備考的關(guān)鍵階段，很多學(xué)生及家長(cháng)都會(huì )出現緊張、焦慮等不良情緒。為緩解和減少學(xué)生備考壓力和家長(cháng)的焦慮，茹艷云發(fā)揮自身優(yōu)勢，幫助有心理困境的臨考學(xué)生和家長(cháng)分析所遇到的焦慮、恐懼、自卑等心理狀態(tài)及產(chǎn)生的根源，并分享放松訓練、靜思冥想、心理暗示等自我心理調節小技巧，引導學(xué)生們更好地消除考試焦慮，保持良好情緒，科學(xué)備考。

　　自2014年以來(lái)，如儒心理工作室在高考和中考來(lái)臨之際，都會(huì )開(kāi)展公益心理咨詢(xún)活動(dòng)，有40多位咨詢(xún)師為考生服務(wù)。茹艷云介紹：“大部分孩子遇到困境，是對個(gè)人發(fā)展沒(méi)有方向，而心理咨詢(xún)能夠為他們提供發(fā)展性規劃，幫助他們找到學(xué)習的動(dòng)力，用更好的狀態(tài)應對考試。因此，每年我們都會(huì )為考生和家長(cháng)提供公益心理講座、為學(xué)生發(fā)放免費體驗卡、借助宣泄儀幫助家長(cháng)和學(xué)生管理情緒。尤其是針對考前壓力釋放、學(xué)科能力提升、家長(cháng)心態(tài)調整、如何構建和諧家庭關(guān)系等焦點(diǎn)問(wèn)題，為他們做全方位的解答，助力學(xué)生以積極的心態(tài)、正確的態(tài)度，科學(xué)應對即將到來(lái)的人生轉折?！?/p>

　　記者 閆璟