臨汾新聞網(wǎng)訊 炎炎夏季，吹空調、吃西瓜、喝啤酒、擼烤串令人舒爽，然而在大飽口福之時(shí)，腹瀉也成了最為常見(jiàn)的疾病。那么腹瀉有哪些類(lèi)型?夏季如何預防和治療?市中醫醫院門(mén)診部主任、主任醫師、臨汾市名中醫付新玲為大家支招。

　　“當排便次數明顯超過(guò)平時(shí)大便次數，糞質(zhì)稀薄或如水樣，就稱(chēng)之為腹瀉?！备缎铝嵴f(shuō)，導致腹瀉的原因有很多，如夏季天氣炎熱、氣候潮濕，是各種腸道細菌繁殖的最佳時(shí)期;食物不易儲存，容易腐爛變質(zhì)滋生細菌;晝長(cháng)夜短，人們睡眠比較少，人體調節能力降低，抵抗力明顯下降;出汗比較多，體液相對較少，消化液也少，胃腸道功能相對較弱;過(guò)食生冷，暴飲暴食，損傷腸胃;使用空調，腹部受寒也容易導致腹瀉。

　　夏季腹瀉分為：感染性腹瀉，比如沙門(mén)氏菌感染、志賀氏菌感染、霍亂菌感染等，這些腹瀉相對比較嚴重。消化性腹瀉，就是過(guò)食生冷和暴飲暴食導致的腹瀉。胃腸型感冒性腹瀉，除了吐、泄外，還有一些感冒癥狀。

　　那么患了腹瀉怎么辦?付新玲說(shuō)，首先，不可盲目用西藥。很多人出現腹瀉后，往往憑經(jīng)驗胡亂服藥，吃止瀉藥、盲目使用抗生素等，這不僅對病情不利，還可能引起嚴重的不良反應。因為腹瀉實(shí)際是機體的一種保護性措施，是人體正氣驅邪外出的一種途徑，如果盲目服用止瀉藥，可能會(huì )讓“有毒物質(zhì)”滯留，加重對胃腸道的損傷。同時(shí)，盲目使用抗生素會(huì )導致菌群紊亂進(jìn)一步加重病情。其次，不可亂用中成藥。中醫將夏季腹瀉分為：寒濕瀉、濕熱瀉、傷食瀉、脾虛瀉等，治療腹瀉的中成藥有很多，必須在醫生的指導下服用。第三，可以自行按摩足三里穴和中脘穴：把自己的手掌打開(kāi)，四指并攏，大拇指與四指成90度，然后四指向下，把虎口扣在髕骨上，食指壓在脛骨上，這時(shí)中指指肚到達的位置就是足三里了?？梢杂弥兄更c(diǎn)揉三到五分鐘，也可以用一支筆來(lái)壓一下，壓10秒鐘抬起來(lái)，再壓10秒鐘抬起來(lái)。中脘穴在胸骨柄劍突下和肚臍連線(xiàn)的中點(diǎn)，可以用拇指用力點(diǎn)按10秒鐘，然后松開(kāi)，再按下一個(gè)10秒鐘，這樣按三分鐘就可以了。

　　付新玲強調，輕度腹瀉一般可通過(guò)休息或飲食調護能夠自愈，但如果一天腹瀉次數高達10次并伴有其他不適時(shí)，應及時(shí)到醫院進(jìn)行治療，特別是小兒或伴其他疾病的中老年人，尤應引起重視。

　　夏季腹瀉如何預防?付新玲說(shuō)，一定要注意飲食衛生，夏季食物應以清淡為主，愛(ài)吃肉的朋友，在吃肉類(lèi)食品時(shí)，還應多吃蔬菜和水果。注意不要貪吃生冷食物，每餐不要吃得過(guò)飽，以免胃腸負擔過(guò)重，機能受損。所以大家要做到膳食營(yíng)養均衡，而不是想吃什么就吃什么，要保障腸胃的健康。還要注意天氣的變化，要學(xué)會(huì )根據氣候變化，及時(shí)增減衣服;注意居室通風(fēng)，保持空氣新鮮;還要加強身體鍛煉，增強抵御疾病的能力;注意勞逸結合，合理安排時(shí)間，做到工作(學(xué)習)、休息兩不誤，特別是在空調房中工作(學(xué)習)的，更要注意室內外溫差的變化，室內的溫度不要太低，以免引起身體不適。

　　記者 郝海軍