臨汾新聞網(wǎng)訊 隨著(zhù)生活水平的日益提高，人們對于健康養生這個(gè)話(huà)題，愈加重視。下面就請聽(tīng)聽(tīng)家住向陽(yáng)華府、今年81歲的王俊英和89歲的范盛保老兩口的養生之道。

　　7月12日，記者見(jiàn)到了王俊英老人。別看她已過(guò)耄耋之年，但是身體硬朗，思維清晰敏捷，說(shuō)60歲都有人信。聊起養生，王俊英打開(kāi)了話(huà)匣子：“其實(shí)，我沒(méi)啥健康養生秘訣，平時(shí)也就是合理膳食、適當運動(dòng)、保持良好心態(tài)?！?/p>

　　王俊英說(shuō)，1976年，她和老伴兒從部隊轉業(yè)到臨汾制藥廠(chǎng)，退休后，除了幫忙看看孫子、孫女，其余時(shí)間都在鍛煉身體?！霸垡矝](méi)有刻意去搞養生，就是一個(gè)習慣吧?！蓖蹩∮⒄f(shuō)，以前他們每天早上5點(diǎn)起床，步行到廉政廣場(chǎng)，對著(zhù)湖水喊幾嗓子，人多了就做廣場(chǎng)操鍛煉身體?，F在老伴兒年紀大了，身體不如以前了，隔一兩天他們才去廉政廣場(chǎng)轉轉，六點(diǎn)準時(shí)回到家里做飯，早飯一般就是一個(gè)雞蛋、一杯牛奶，再加上點(diǎn)海鮮。老伴兒胃口不好，只喜歡吃饃，她就自己蒸。中午和晚上，有時(shí)候炒些青菜，熬些米湯、大米粥、青菜湯等葷素搭配調劑開(kāi)來(lái)。吃飯切記不要吃得太多，七八分飽就行。

　　王俊英說(shuō)，她們家特別和氣，和孩子們住在一起，有時(shí)候看不慣他們的一些習慣，就吵他們，但是孩子見(jiàn)她發(fā)脾氣，也不接茬，就吵不起來(lái);孩子們有時(shí)候因為工作上的事情臉色不好，他們也不過(guò)問(wèn)，當孩子們高興時(shí)才去問(wèn)問(wèn)前兩天是不是遇到煩心事了，和孩子們一聊，什么心結都打開(kāi)了。王俊英表示，不管自己生氣吵孩子們，還是孩子們給他們“臉色”看，他們從不往心里去，這樣一團和氣，什么病都不找他們。

　　“飯吃七分飽，衣穿三分寒，有理讓三分，早睡早起勤鍛煉，壞事不往心里去……”王俊英笑著(zhù)說(shuō)，老輩們留下的話(huà)還是很有道理的，希望大家有個(gè)好身體，才能為社會(huì )做貢獻。

　　記者 郝海軍