隨著(zhù)網(wǎng)絡(luò )信息技術(shù)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò )成癮問(wèn)題日益引起全社會(huì )的關(guān)注，據國內不同研究表明，網(wǎng)絡(luò )成癮的“發(fā)病率”在6%～14%，并呈逐年上升之勢。網(wǎng)絡(luò )成癮不僅危害青少年個(gè)體的心身健康及社會(huì )功能，還影響了家庭幸福及社會(huì )安定。防患于未然；治未病，不治已病，網(wǎng)絡(luò )成癮的預防工作尤為關(guān)鍵。從以下幾方面談?wù)剬W(wǎng)絡(luò )成癮的預防：


一、網(wǎng)絡(luò )知識教育


信息化時(shí)代，人們的工作、學(xué)習和生活越來(lái)越多地依賴(lài)于網(wǎng)絡(luò )。網(wǎng)絡(luò )是一個(gè)集傳統媒體優(yōu)缺點(diǎn)于一體的全方位開(kāi)放的大眾媒體，同時(shí)又是一個(gè)巨大的資源庫。因此，熟練地操作電腦，合理地使用網(wǎng)絡(luò )資源能極大地開(kāi)闊視野，豐富知識，使人們更能適應這個(gè)瞬息萬(wàn)變的世界。適當的游戲是對緊張學(xué)習的放松，有節制的聊天也可以鍛煉人的語(yǔ)言表達能力。但是，水能載舟，亦能覆舟。任何事物都存在其兩面性，網(wǎng)絡(luò )在我國普及近十年后的今天，其危害才逐漸被人們認識、關(guān)注。加強網(wǎng)絡(luò )知識的教育，使青少年認清網(wǎng)絡(luò )的本質(zhì)：網(wǎng)絡(luò )不只是玩具， 更應該是工具，養成科學(xué)的網(wǎng)絡(luò )生活習慣。如同培養兒童對火、電等的安全防范意識一樣，對網(wǎng)絡(luò )的危害意識也應該從小培養。制定不同年齡段青少年的《健康上網(wǎng)守則》，規范網(wǎng)絡(luò )使用行為，并從上網(wǎng)內容、上網(wǎng)時(shí)間等給予明文規定，組織學(xué)生進(jìn)行有關(guān)網(wǎng)絡(luò )知識的學(xué)習和培訓，提高他們正確收集、分析、運用信息的能力，為防范網(wǎng)絡(luò )成癮提供技術(shù)保障。例如，告知青少年網(wǎng)絡(luò )交友方式會(huì )降低在現實(shí)生活中的人際交往能力，特別是對于性格較為內向的人，容易形成對網(wǎng)絡(luò )的依賴(lài)心理。


二、培養正確使用網(wǎng)絡(luò )的技能


向青少年傳授正確使用網(wǎng)絡(luò )的技能，例如，教會(huì )他們時(shí)間管理技術(shù)，制作上網(wǎng)時(shí)間提示卡片或運用鬧鐘定時(shí)，按照規定的時(shí)間及時(shí)下網(wǎng)；將網(wǎng)絡(luò )的危害列在卡片上，放在顯示器旁邊，以隨時(shí)自我提醒；制定學(xué)習及娛樂(lè )的計劃安排，按著(zhù)重要性進(jìn)行排序，由家人或老師監督完成。如果靠自己不能控制上網(wǎng)的時(shí)間，可以采取求助家長(cháng)到時(shí)提醒或給電腦設置密碼的方式。


三、各級部門(mén)加強健康上網(wǎng)的宣傳


喚起全社會(huì )對網(wǎng)絡(luò )成癮的關(guān)注，讓大家共同來(lái)應對這個(gè)問(wèn)題?？赏ㄟ^(guò)舉辦展覽和公開(kāi)講座、設計宣傳單、張貼健生活小貼士等方法，以便青少年及其家長(cháng)了解網(wǎng)絡(luò )成癮的癥狀和作簡(jiǎn)單的自我評估，獲取處理網(wǎng)癮的方法，并鼓勵有需求的青少年尋求輔導人員協(xié)助。同時(shí)也可以在校園里或社區張貼一些關(guān)于健康上網(wǎng)的宣傳小標語(yǔ)，讓人們能夠時(shí)時(shí)保持警惕。


四、加強校園文化建設，落實(shí)“寓教于樂(lè )”的教育理念


把娛樂(lè )貫穿到學(xué)習過(guò)程的始終，在素質(zhì)教育的大旗下，重新設計教學(xué)內容和教學(xué)方式，讓求知過(guò)程洋溢著(zhù)樂(lè )趣、充滿(mǎn)著(zhù)懸念；學(xué)校應開(kāi)設各種興趣小組，鼓勵學(xué)生發(fā)展多方面的興趣，多參加校園團體和社會(huì )活動(dòng)。例如，開(kāi)展學(xué)生歌舞、繪畫(huà)、演講、球類(lèi)、游泳、棋類(lèi)等各種文藝、體育活動(dòng)，開(kāi)辦夏令營(yíng)(冬令營(yíng))、陶藝班或心理成長(cháng)團體等，使學(xué)生的課余生活充滿(mǎn)活力、多姿多彩，讓所有孩子的好奇心都得到滿(mǎn)足、潛能都得到發(fā)揮，避免脫離現實(shí)生活、到虛擬世界中尋求滿(mǎn)足。讓孩子們有一些主動(dòng)性，有一些選擇權，在自己感興趣的領(lǐng)域得到更多的發(fā)展；打破單一的評價(jià)體系，“不拘一格降人才”，使所有的孩子都充滿(mǎn)自信與成就感，將來(lái)更好地適應社會(huì )。


五、開(kāi)辦“家長(cháng)課堂”，培訓“稱(chēng)職父母”


很多青少年上網(wǎng)，是由不良的家庭環(huán)境和教育造成的。要改變孩子，就要先改變他們的家長(cháng)。教育家長(cháng)學(xué)會(huì )正確地愛(ài)孩子，有節制地滿(mǎn)足孩子的物質(zhì)需求，不能把“愛(ài)”簡(jiǎn)單地物質(zhì)化、金錢(qián)化；給予孩子情感溫暖和理解，與孩子進(jìn)行平等而有效的溝通、而不只是忙于生計而忽略了和孩子的情感需求。對孩子進(jìn)行適當的挫折教育和磨難教育，培養孩子吃苦耐勞的習慣和積極向上的人生觀(guān)。允許孩子犯錯誤并予以正確的引導，而不是一味地指責、粗暴地打罵，這些做法不但沒(méi)有解決問(wèn)題，反而使孩子產(chǎn)生逆反心理，激化矛盾，向錯誤的方向走得更遠。通過(guò)家長(cháng)課堂，改變家長(cháng)既往不良的教養方式，使家長(cháng)不僅重視孩子的“成才”教育，更重視孩子的“成人”教育。


六、加強對網(wǎng)絡(luò )經(jīng)營(yíng)的規范管理


2002 年我國頒布了《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所管理條例》，明確規定了對網(wǎng)吧等場(chǎng)所的管理規則。各地工商、公安、文化等部門(mén)應加強合作，對網(wǎng)吧進(jìn)行綜合治理，控制網(wǎng)吧總量，完善網(wǎng)吧布局規劃，堅決關(guān)閉無(wú)證無(wú)照的非法網(wǎng)吧，對違反《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所管理條例》的網(wǎng)吧一定要進(jìn)行嚴肅追究。加強對網(wǎng)絡(luò )游戲制作、運營(yíng)的監管，開(kāi)發(fā)具有中國文化特色、內容健康、情節生動(dòng)的電子游戲產(chǎn)品，以取代那些充滿(mǎn)暴力和色情內容的游戲。


七、促進(jìn)預防網(wǎng)絡(luò )成癮專(zhuān)業(yè)化服務(wù)機構的建設


1.完善學(xué)校心理咨詢(xún)中心建設，加強學(xué)生的心理健康教育，創(chuàng )辦專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)絡(luò )成癮治療機構。


2.加強心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人員的培訓，使他們切實(shí)掌握開(kāi)展心理健康工作所具備的知識和能力。學(xué)校和社區及時(shí)對青少年的心理健康狀況進(jìn)行篩查，如果發(fā)現有青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò )的傾向，及時(shí)到專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行咨詢(xún)或治療。目前國內專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)絡(luò )成癮治療機構較為缺乏，像北京軍區總醫院青少年心理成長(cháng)基地這樣較為成熟的專(zhuān)業(yè)網(wǎng)癮治療機構還不多見(jiàn)，我們應該定期舉辦培訓班，培訓更多的心理衛生專(zhuān)業(yè)人員掌握網(wǎng)絡(luò )成癮的理論知識及治療技術(shù)。


3.積極開(kāi)展基礎性、實(shí)證性、多學(xué)科的研究。隨著(zhù)人們對青少年網(wǎng)絡(luò )成癮問(wèn)題的關(guān)注，很多家長(cháng)和教師迫切希望得到專(zhuān)業(yè)化的指導。目前，國內尚缺少網(wǎng)絡(luò )成癮治療方法的實(shí)證研究，應積極開(kāi)展基礎性、實(shí)證性、多學(xué)科參與的網(wǎng)絡(luò )成癮的科學(xué)研究，為有效的咨詢(xún)和治療提供依據。


總之，需要個(gè)體、家庭、學(xué)校及社會(huì )共同努力，學(xué)會(huì )健康上網(wǎng)，預防網(wǎng)絡(luò )成癮。(根據陶然在2009年3月2日中國青年網(wǎng)和共青團北京市宣武團區委共同舉行的“抵制網(wǎng)絡(luò )低俗之風(fēng)”主題班會(huì )上的發(fā)言整理)

來(lái)源： 中國青年網(wǎng) 
  
  

 
  

  【責任編輯： 衛淇】